Современный ритм жизни диктует свои правила, но именно на природе можно почувствовать настоящее единение с собой. Йога на свежем воздухе — это не просто альтернатива студийным занятиям, а способ усилить...
Тренировки с собственным весом — отличный способ улучшить физическую форму. В этом руководстве мы расскажем, как правильно начать тренировки с собственным весом для новичков и как добиться первых результатов в...
Поза планки - это полезная поза, чтобы зарядить или расслабить тело до или после тренировки, соответственно. Это простое решение, которое может стать отличным стартом для здоровья и хорошего самочувствия. Польза от...
